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断食排毒养生的正确方法永恒

来源:贵阳星座网 时间:2021年04月19日

不过只有PS+用户才能享受这项新功能。 断食排毒养生的正确方法

文章导读 身体不能够堆积太多的毒素,因为那样很容易受到一些疾病的影响和伤害,所以为了更好地保证自己的健康,那么我们就需要注意做到定期给身体排毒,可是什么样的方法才是比较安全健康的呢,下面就详细为大家介绍一下断食排毒养生的方法,希望每个人都可以注意这些方法的使用。

目前大众所采取的断食法包括小麦草断食、米汤断食、清汤断食、果汁断食、水果断食、菜汁断食及有机健康食品断食等。至于应该采行哪一种断食法以及如何进行,最好先根据个人的生活习惯及日常作息,再请教专业人士后决定。

断食后第二天的复食最好先喝一杯柠檬汁(比例大约是五百毫升的水加半个柠檬同时再放一些盐),取其碱性来净化身体,然后在吃早餐时;先吃一根熟香蕉,再慢慢地用早餐,复食后的第一餐最好是吃些容易消化的食物,如水果、芽菜及优酪乳之类的食物,而且量也不要太多,以免肠胃一时适应不了而出状况。

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两日健康排毒。以传统中医理论和现代营养学理论为基础,经中科院生命研究所权威认证研发了“一味四识整体自然疗法”。

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通过中医辨证施治的方法,为顾客进行个性化治疗。利用道家秘传的排毒打通人体的排毒管道,激发人体自身排毒功能,促进肠道及肝胆内的毒素排出,主要从生理和心理双方面排毒。心理排毒通过辟谷及锻炼,调畅情志,舒缓压力,恢复恬淡、宁静、快乐、自由的精神境界。

注意事项

在断食期间应注意以下问题:

(1)严禁食用烟、酒、茶、咖啡、零食、大蒜、辣椒等。

(2)保持身心平静,避免思考太复杂的问题。

(3)要做适度的运动,但避免剧烈运动,避免性生活。

(4)适量晒太阳,但避免长时间曝晒。

(5)注意通风,维持供氧充足。

断食排毒可以起到很好的排毒养生效果,可是我们也不能够忽略一些原则和禁忌问题,要不然可能因为这样的断食行为,而给自己的身体健康造成其他不利的影响和伤害,如果你想要运用这种方法的时候,那么就要注意上面的这些问题了。

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