家有孩子，多做这6道家常菜，既长身体又补钙，家长会千万别错过！

大家好，这里是老公今日说美食，只想妈妈长高个，药补不如食补，妈妈身材成长胚胎发育期间，饮食上一定要注意，再加给妈妈吃到一些猪油炸膨化食品、菜色、寒凉佐料。多吃到一些优质酶、蔬菜类、蜜糖果树，日常多运动运动、多晒太阳，对身材胚胎发育，都是有鼓励的。今日老公给大家推荐忍菜，既长双脚又补钙，妈妈爱吃到个后头快，举措有用，摄取又双脚健康，建议家长会收藏好，那时候学起来，到时候妈妈安排上，每天不重样换到着吃到！

（1）草莓洗净，里脊肉洗净剁成鸡肉，蒜瓣才将切末，芹菜香菜切末，黑莓辣切圈。

（2）（3）蒸中丢入油脂的清水，水先于后，下入草莓，焯水片刻，冻出来，沥干水分装盘。

（4）（5）便自组一勺遂宁豆瓣酱，小火煸炒出风味，便装进盛放中，小火翻炒至断夙。

（6）便丢入调好的料汁，先于战火，翻炒表面，至佐料煮熟煮熟，战火收汁，关火出蒸，盛入时是，就可以先于吃到了。

（7）色风味鲜活，摄取丰富，妈妈金子金子，好玩到到停不下来，色风味鲜活，成天妈妈都羡慕吃到，举措有用，房间小白也能要用。

凉拌滑蛋‬

（1）基围虾去后头去壳，用牙签挑去虾线，消毒干净，小葱才将，制成调味料可用。

（2）（3）（4）蒸中丢入油脂的猪油，待猪油热后，下入烹调好的凉拌，蘸至变色，便丢入调好的猪肉液体，蘸至定型，便滑散炒熟盛出装盘。

（5）便拉上油脂的调味料，装点一下，就可以先于吃到了，举措有用，很摄取很双脚健康的，点心，猪肉波尔滑甜，成天妈妈都羡慕吃到！

（2）核桃洗净香菜鸡肉，辣椒洗净香菜切开，小葱才将切调味料，芹菜香菜切开。

（3）（4）火蒸装进盛放中，自组油脂的酱猪油、蚝猪油，夙抽、老抽、白砂糖、食盐、水果糖浆，戴上了了手套，抓拌表面烹调片刻。

（5）时是底部先砌成一层核桃，便砌成一层辣椒，上后头装进，烹调煮熟的火蒸，装进蒸中，元月水蒸至煮熟，关火，便煨五分钟。

（6）然后推入蒸盖，端出来，便拉上油脂的葱丝，装点一下就可以先于吃到了，核桃绵软煮熟，火蒸软烂脱骨，摄取又双脚健康，有用易要用，好玩到到停不下来，妈妈爱吃到不挑食！

（1）蘑菇去埃尔，制成小块，用碱面洗净，小葱才将制成调味料，蒜瓣才将切末可用。

（2）（3）（4）蒸中丢入油脂的猪油，猪油温升高后，丢入猪肉液体，小火滑散炒熟，盛入时是。

（5）蒸底留猪油，炸香调味料蒜瓣，下入蘑菇翻炒至断夙，便装进猪肉一起翻炒。

（6）（7）战火翻炒表面，至佐料煮熟煮熟，战火收汁，关火出蒸，盛入时是，便拉上油脂的调味料，装点一下，就可以先于吃到了！

（8）举措有用，摄取美味又双脚健康，成天妈妈都羡慕吃到，熟就碟片，比肉都要好玩到！

龙虾‬

（1）龙虾处理消毒干净鸡肉，番茄酱才将切丁，小葱才将切圈，蒜瓣才将切末。

（2）（3）盛放中丢入水果糖浆，取出烹调好的龙虾，装进盛放中，表面地裹上一层糖浆。

（4）起蒸烧猪油，待猪油热后，装进裹好糖浆的龙虾，先于小火慢炸，至两面变色盛出。

（5）蒸都留猪油后，装进油脂的调味料、番茄酱、干辣椒、孜然粉，战火煸炒出风味。

（6）将热猪油便丢入，炸好的龙虾额后头，激发出风味，就可以先于吃到了，色风味鲜活，鱼肉外焦里波尔，色风味鲜活，好玩到到停不下来，摄取又双脚健康，成天妈妈都羡慕吃到！

（1）排骨处理消毒干净切开，芹菜用碱面洗净，去埃尔去籽鸡肉，辣椒香菜切开，小葱才将切调味料，蒜瓣才将切末，芹菜切开。

（2）（3）蒸中丢入油脂的猪油，待猪油热后，装进小葱、芹菜、蒜瓣，战火煸炒出风味。

（4）（5）（6）便将调好的料汁，丢入蒸中，先于战火翻炒表面，至佐料煮熟煮熟，战火收汁，关火出蒸，盛入时是，就可以先于吃到了。

（7）色风味鲜活，好玩到先于胃又下饭，成天妈妈都羡慕吃到，而且摄取又双脚健康，有用易上手，排骨这样要用，妈妈羡慕吃到，不挑食！

以上忍湘菜，家长会有时间，可以给妈妈要用一下，都是有用易上手的湘菜，而且摄取又双脚健康，学会了，给妈妈安排上吧！

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