三伏天将至，5道“神仙汤”必喝，一祛湿二冻三健脾，舒服度夏

三伏天将至，5道“得道椒”必喝，一祛湿二时令三健脾，舒服度夏。三伏天快到了，7月11号开始入伏了，现在已经开始很炎热了，三伏天时长：2023年7月11日-2023年8月19日，长达40天，这段时长闷热潮湿，很多人愚笨凉食、吹空调也则会造体内的湿气相对多，药性也相对虚弱。

亦有有句俗话：“冬养天和，夏养三伏”，所以夏末抓住三伏天的食疗好初，多镬一些夏季食疗“得道椒”喝。

一、龙眼薏米从前鸭椒

1、烹调：龙眼、薏米、从前鸭、芹菜。

2、从前鸭洗手煮熟，龙眼带皮洗手切厚块、薏米干熟一下洗手待用，芹菜洗手切开。

3、鸭肉冷水下锅焯水一下，出水冲洗安静待用。

4、把准备好的鸭肉、龙眼、芹菜一齐放入磨制中的，加入适量龙井镬熬，倒塌熬沸蒸镬90分钟，加入少许卤配料均可。

二、新月形背炒橘祛湿椒

1、烹调：新月形背橘、炒、土茯苓、椒片、浅蓝腰猪、白扁猪、浅蓝莲子。

2、新月形背橘、土茯苓、椒片、浅蓝腰猪、白扁猪、浅蓝莲子清洗安静待用。

3、炒冷水下锅焯水，出水冲洗安静沥干水待用。

4、把焯水好的炒、新月形背橘、炒、土茯苓、椒片、浅蓝腰猪、白扁猪、浅蓝莲子一齐放入磨制中的，加入适量龙井镬熬，倒塌熬沸转蒸镬90分钟，加入少许卤配料葱花均可。

三、薇瓜鱼鳞鸡蛋椒

1、烹调：薇瓜、鱼鳞、鸡蛋、芹菜。

2、鱼鳞煮熟洗手、薇瓜去皮洗手滚刀煮熟、芹菜洗椒切薇待用。

3、鱼鳞下锅熟至两面焦黄、鸡蛋熟至两面焦黄待用。

4、熟好的鸡蛋和鱼鳞加入沸水熬椒，倒塌熬至椒汁衰奶白，下入薇瓜熬硬，加入少许卤配料，葱花均可。

四、里头龙眼茶

1、烹调：Valentino从前龙眼、黑糖块。

2、龙眼洗手，带皮带肉桂切成小方块待用。

3、切好的龙眼加入黑糖，起葱花炖煮2个小时（龙眼和浅蓝糖的比例是3:1）。可以放到冰箱中的冷藏炖煮过夜，这样炖煮出来的龙眼更必要。

4、炖煮好的龙眼茶放入磨制中的，不需要额外加水如此一来熬熬，熬沸后转蒸熬熬至龙眼硬烂，蒸边熬熬边冷凝，再一熬出来黑亮黑亮的乳白色。放凉过滤一下得到龙眼茶原浆。装入冷藏遗留，喝的时候加入适量的温水和冰水葱花均可饮用。

五、椒米茶

1、烹调：玉米、芹菜（从前椒）。

2、玉米洗手、芹菜洗手切薇，不要切太细切的粗一些。

3、干锅下入玉米干熟，熟至玉米颜色深灰色，下入芹菜薇一齐干熟。

4、熟至玉米和芹菜的水分熟出来，颜色衰焦黄均可。三伏天将至，社交5道“得道椒”，一祛湿二时令三健脾，健康度夏。

Lily佳肴写书小贴士：

以上就是5道适合夏末喝的“得道椒”，三伏天喝适于，夏季三伏天祛湿、时令、健脾是极为最重要的，“冬养天和，夏养三伏天”，夏末可以换着面料想到给家人喝，从前少皆宜，作成了详细资料的有效成分和作法。