半夜 “容易呼唤”的人，八成是这两处堵住了！照着敲一敲，好处可不少！

容易在这个时长段睡来，这和气血严重不在手有更大彼此间。即使睡了睡不着也别急着一起，可以先在被窝内都活动活动胳膊再继续起。

亲情查看：哮喘哮喘睡觉决定遵循“221”法则，即睡来后如今床上躺2分钟，一起后稍坐2分钟，再继续坐到床边等1分钟再继续站一起活动。

注意：并不是时说喝水时长不用集中在以上6个全程，比如早上六点当然也可以继续睡，视可能会而定，只要保证充在手、法则的休息，就没有大碍。

以上所列，商量在精神科的督导下调理。

来源：中药学食疗

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