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养生补气汤怎么做呢力量

来源:贵阳星座网 时间:2021年04月18日

养生补气汤怎么做呢

文章导读

 现在有很多女性,一到冬天不论穿多厚,还是手脚冰凉,尤其是在生理期的时候更为严重,从中医角度讲这是气血虚寒的表现,因为血液循环不能达到四肢的末梢,导致血液供应不足,而出现的症状,其实在我们平时的日常饮食当中注意调养,就能避免这些症状的发生,下面我们就来学习两道养生补气汤的做法:

 1、双红南瓜汤

 原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。

 做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

 功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。

 2、归耆鸡汤

作者:  原料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。

 做法:首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。

 功效:当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以,本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效,在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。

 除了上面这两款养生补气汤以外,我们还要多吃一些温热的食物,比如说牛肉、大蒜、辣椒、山药、桂圆等,都是不错的补气食物,避免吃一些生冷的食品,同时经常锻炼身体也是一个很效的方法。

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